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Du hast das Telefon am Ohr. Während der andere noch redet, weißt du schon, was du gleich sagen wirst. Und in der Sekunde, wo du auflegst, wirst du wütend. Nicht auf den anderen. Auf dich.

Heute geht es ums Grenzen setzen. Darum, wo dein Nein eigentlich sitzt und was passiert, wenn du es aussprichst.

Im Kopf sitzt es jedenfalls nicht, der ist viel zu langsam dafür. Es meldet sich im Körper, und es ist schon da, bevor du überhaupt weißt, worum es geht. Nur reden da noch zwei andere mit. Der Kopf will, dass du keinen Ärger bekommst. Das Herz...

Heute ist Aufnahmetag, und heute Mittag hatte ich noch kein Skript. Ich saß im Garten bei einer Freundin und hab gedacht: Du müsstest jetzt eigentlich mal rausfinden, was du über Rückverbindung sagen willst. Dabei mach ich es die ganze Zeit.

Rückverbindung sieht meistens ganz anders aus, als man denkt.

Wenn dein altes Weltbild wegbricht, hältst du das nicht lange aus. Also nimmst du das Nächste: die nächste Erklärung, den nächsten Kanal, den nächsten Menschen, der klingt, als wüsste er Bescheid. Irgendwann hab ich gemerkt, der Inhalt hatte sich geändert. Aber ich hab immer noch jemand anderen gefragt, was wahr ist....

Ich glaub, ich steh im Wald. Das sagen wir, wenn wir überhaupt nicht mehr wissen, wo vorne und hinten ist.

Von außen läuft dein Leben. Du machst deine Arbeit, du kümmerst dich, du kriegst die Dinge hin. Und wenn dich jemand fragt, wie's dir geht, sagst du: „Geht schon.“ Innen weißt du seit einer Weile, so wie bisher geht es nicht weiter. Nur wohin stattdessen, weißt du auch nicht.

Also fängst du an zu suchen. Du liest was, du hörst einen Podcast, jemand erklärt dir die Welt, und für zehn Minuten ist Ruhe im Kopf. Dann hörst du den Nächsten,...

Von außen sieht man dir nichts an. Du stehst auf, du machst deinen Tag, Frisur sitzt. Und abends sitzt du zu Hause, der Fernseher läuft, das Handy glüht, und in dir tobt seit dem Aufwachen dieser kleine Wirbelsturm.

In dieser Folge geht es um die Angst. Aber nicht um den Moment, in dem der Boden wegzieht. Sondern um das Danach, wenn er schon weg ist und du dich nur noch leer und verwirrt fühlst.

Da draußen sind so viele Menschen, denen es gerade genauso geht. Es redet nur keiner drüber. Und weil keiner drüber redet, denkst du, du bist die...

Geh mal an einem Nachmittag auf den Spielplatz und hör einfach mal zu. Irgendwo fällt ein Kind hin, und dann kommt fast immer derselbe Satz: „Ist doch gar nicht so schlimm.“

In dieser Folge geht es ums Loslassen. Und darum, warum so viele Menschen nicht mehr weinen können, auch wenn sie wollen.

Diese Sätze verschwinden nämlich nicht, wenn man groß wird. Irgendwann sagt sie niemand mehr zu dir, und dann sagst du sie dir selber. Bei mir hat sich davor jahrelang die Wut geschoben, und das war fast immer die Wut auf mich selber.

Ich erzähle, wie das aufgegangen ist....

Es fängt meistens im Brustkorb an. So eine Hitze, die hochkommt. Und dann geht das ganz schnell, und irgendwann steuerst du nicht mehr.

In dieser Folge geht es um die Wut. Um dieses „es reicht“, das bei mir immer viel zu spät kommt. Und vor allem darum, was passiert, wenn keiner da ist, der sie mit aushält.

Es gibt zwei Sachen, die man mit Wut machen kann, und beide gehen nach hinten los: runterschlucken, oder sich reinfallen lassen. Ich erzähle von einer dritten. Die Wut darf da sein, und sie muss trotzdem nicht mit mir durchgehen. Nicht weg, nicht rein,...

Von außen läuft alles. Du funktionierst, die Leute sagen, du machst das gut. Und abends kommt trotzdem dieser Satz: Das kann doch nicht alles gewesen sein.

In dieser Folge erzähle ich, wer ich bin und wie ich hier gelandet bin. Von den Jobs, in denen ich jedes Mal ganz nach oben gekommen bin und jedes Mal oben stand und dachte: Das ist alles nicht meins. Von den Jahren, in denen ich funktioniert und mich nebenbei betäubt habe, ohne dass es jemandem aufgefallen ist. Und von dem Moment, in dem ich zum ersten Mal ausgesprochen habe, was mir eigentlich wichtig ist....

Wieder Boden unter den Füßen.

Earth Guardian ist ein Podcast für Menschen, bei denen gerade vieles ins Wanken kommt. Die spüren, dass es so wie bisher nicht weitergeht, aber noch nicht sehen, was stattdessen kommt.

Es geht um Selbstverlust und Rückverbindung. Darum, was passiert, wenn du funktionierst, dich selbst aber kaum noch spürst. Um Fühlen, Körper, Natur und die Frage, was für dich eigentlich wahr ist.

Kein Ort für schnelle Tipps, laute Empörung oder glatte Selbstoptimierung. Sondern ein Raum für ehrliche Einordnung und menschliche Tiefe.

Ich bin Jennifer Sommer. Ich begleite Menschen durch Phasen von Unsicherheit und Überforderung, zu mehr...