Wo findest du Halt, wenn alles knallt

00:00:01: Theater, Theater.

00:00:02: Herzlich Willkommen auf der Weltenbühne wo alles immer verrückter schneller und spaltiger wird.

00:00:08: Rebellion, Rebellon!

00:00:10: Ja wohin denn nun?

00:00:12: Was passiert denn hier?

00:00:13: Wohin mit mir wenn alte Strukturen zerbrechen?

00:00:17: Es ist so unglaublich viel los überall unten oben rechts und längs innen und außen.

00:00:25: Wo fangen wir dann da am besten an?

00:00:27: Wo finden wir am besten halt wenn alles knallt In uns.

00:00:35: Stopp!

00:00:37: Und da steht bei mir im Notizbuch nur noch Einsatz.

00:00:40: Stille ist mein Wille, stille, still.

00:01:00: Erstmal atmen und ankommen in dir.

00:01:08: Wenn du das kennst?

00:01:10: Dann bist du hier richtig.

00:01:11: Ich bin Jennifer und das hier ist der Earth Guardian Podcast.

00:01:15: Ich navigiere mit dir durch die Zeit, in der das Alte nicht mehr trägt Meine Ausrichtung dabei Wahrheit, Liebe, Freiheit.

00:01:24: Ich kann das halten und ich sortiere dich nicht ein unschubladisierbar Wieder Boden unter den Füßen.

00:01:33: Darum geht es hier.

00:01:38: Heute geht es um die Stille Warum sie oft so unerträglich ist Warum wir sie so schwer halten können Und wohin Sie uns bringen kann.

00:01:57: Denn bei so viel Radau, Ablenkung, Beschäftigung und Stress scheint es doch recht interessant zu sein was Stille eigentlich bewirkt.

00:02:07: Also ich bin nun schon richtig neugierig welche neuen Entdeckungen wir machen und welche Erkenntnisse wir haben.

00:02:16: Auf auf in das nächste Abenteuer!

00:02:28: Probewinterschlaf begeben.

00:02:30: Die letzten Wochen waren so berauschend, schnell, ereignisreich, erkenntnisreich und wild dass ich bei der Aussage wir gehen in die Stillness Week direkt in den Winterschlafen-Modus gefallen bin.

00:02:46: Wie war das?

00:02:47: Wer hoch fliegt kann tief fallen.

00:02:49: nun gefallen bin nicht.

00:02:52: mein Körper hat sich wohl direkt mal so einige Pausen und Self-Care Zeit, die ich übersprungen habe zurückgeholt.

00:03:02: Ich muss zugeben – ich finde es zuweilen auch recht interessant mir das Theater da draußen anzusehen!

00:03:10: Manch einer wird vielleicht sagen Theater?

00:03:12: Das ist bitterer Ernst!

00:03:15: Doch wenn du dich ein bisschen weiter rauszoomst, die Adlerperspektive einnimmst.

00:03:25: Also ganz ehrlich, ernst nehmen kann ich das da draußen nicht mehr.

00:03:31: Konnte ich schon immer schwer einfach nicht meine Bühne denn diese Bühnen die da draußen gerade so herrlich in sich zusammen kracht war nie meine.

00:03:42: Ich habe es natürlich versucht.

00:03:44: klar wir werden geboren und geben unser bestes so voller Liebe und Vertrauen.

00:03:51: nur ich konnte nie wirklich frei mich entfalten.

00:03:57: Meine Wurzeln wurden zerrissen, meine Flügel gestutzt.

00:04:00: Ich wurde dann ein viel zu enges Outfit gesteckt.

00:04:03: und los ab mit dir Geld verdienen den vorgegebenen Träumen hinterherjagen.

00:04:10: Da kommt das Hamsterrad doch so richtig in Schwung!

00:04:14: Ich weiß alte Suppe ausgelutscht der Drops ist sowas von gelutscht Mit mir sowieso nicht mehr.

00:04:21: Das war nie meine Mission.

00:04:24: ich habe mir meine Mission nämlich zurückgeholt.

00:04:30: Ich habe mich erinnert, hingesehen gefühlt und bin immer wieder durch das Tor der Stille rein in mein Universum.

00:04:42: Ach was ist da schön?

00:04:46: Mein Universum Deins auch!

00:04:51: Komm, gib mir deine Hand ich nehme dich ein Stück mit und zeige dir das Tor an dein Universum.

00:05:00: Anfangs kann es vielleicht auch etwas stürmisch werden, doch auch das kannst du mitkreieren dich darauf vorbereiten deine Sichtweise ändern.

00:05:11: Denn das ist das Leben!

00:05:14: Das ist Vielfalt!

00:05:17: Glaub mir ich bin oft durch das Tor der Stille und ich habe so einige wilde Abenteuer erlebt.

00:05:23: mein Schiff ist durch so einige Stürme gesegelt Doch ich kann dir sagen, jedes Abenteuer hat sich gelohnt und ich dachte danach nur Wow!

00:05:33: Das ist das Leben.

00:05:35: Was für eine Kraft wie bei einem Sturm und Gewitter?

00:05:40: Ich liebe es einfach wenn Mutter Natur mal so richtig ein Raushaut.

00:05:47: Ich spüre das am ganzen Körper Und eine tiefe Erkenntnis kam dadurch auch.

00:05:56: Ich dachte lange, ich hätte keine Lust mehr aufs Leben.

00:05:59: Dabei ging es gar nicht ums Leben Es ging um das System in dem wir leben.

00:06:05: Sind wir doch mal ehrlich?

00:06:07: Ich sehe so oft egal wo ich sitze In welchem Kurs oder Webinar So viele Menschen sitzen fast wie erstarrt vor den Bildschirmen Regungslos, energielos, leblos würde ich behaupten.

00:06:23: Wo ist die Lebenskraft?

00:06:27: Und genau da will ich heute hin.

00:06:31: Nicht noch mehr Input, sondern in ein paar Minuten Stille zusammen und der Zeitpunkt passt auch gut!

00:06:42: Ich spüre den Herbst schon seit ein zwei Wochen.

00:06:46: Der Knackpunkt war bei mir dieser Probewinterschlaf.

00:06:50: Es wird gerade so viel ruhiger und man kann runterfahren vom Sommer.

00:06:57: Im Sommer ist es ja so, dass immer viel los ist.

00:07:00: Man macht Unternehmungen und man geht raus.

00:07:02: Es ist heiß, gefühlt läuft ein ständiger Motor machen, zeigen präsent sein.

00:07:11: Und das kann irgendwann auch anstrengend werden.

00:07:15: Dann geht es in den Herbst.

00:07:17: Es geht ein bisschen in Richtung Melancholie.

00:07:21: Man zieht sich zurück... Man machte sich zu Hause muckelig, es wird gemütlich.

00:07:26: Es wird ruhiger und gleichzeitig ist der Herbst golden!

00:07:32: Diese kräftigen Farben die Sonne, die so einen ganz besonderen Stand hat.

00:07:38: Die Luft wird kühler und mittendrin ist diese Ruhe.

00:07:43: Ich liebe das einfach.

00:07:46: Heute Nacht um zwei Uhr fünf sind Tag und Nacht gleich lang.

00:07:52: Da beginnt astronomisch der Herbst und bevor ein Baum seine Blätter fallen lässt, holt er sich vorher zurück was er noch brauchen kann.

00:08:05: Ich nehme dich jetzt mit in eine kleine stille Runde ungefähr acht Minuten.

00:08:13: du musst nichts können, nichts vorbereiten.

00:08:16: Wenn Du gerade Auto fährst oder etwas machst bei dem Du wach sein musst dann hebt Dir die nächsten Minuten für später auf.

00:08:22: Die Folge läuft Dir nicht weg.

00:08:29: Such Dir jetzt eine Haltung in der du ein paar Minuten bleiben magst, sitzen ist gut liegen geht auch.

00:08:49: Die Augen kannst du schließen oder offen lassen und auf einen Punkt vor dir schauen.

00:08:57: beides ist richtig.

00:09:04: wenn es dir zu viel wird mach die Augen auf und hör auf.

00:09:09: das ist eine gute Entscheidung.

00:09:17: Es kann sein dass beim still werden unruhe Das gehört dazu.

00:09:34: Du hörst meine Stimme Dein Gewicht ruht irgendwo Auf einem Stuhl, auf einem Sofa, auf dem Boden.

00:10:04: Deine Füße berühren etwas Im Raum sind Geräusche Vielleicht etwas von draußen?

00:10:26: Vielleicht nur die Wohnung Und während du das bemerkst Kann es nach und nach etwas ruhiger werden.

00:11:02: Haltung und Atem dürfen so bleiben wie sie sind, dein Atem geht von selbst den ganzen Tag schon.

00:11:33: Magst?

00:11:35: Lass das Ausatmen etwas länger werden ein paar Mal und wenn nicht dann nicht!

00:12:18: Und die Nacht sind gerade gleich lang.

00:12:38: Gleich viel Licht Gleich viel dunkel, für einen Moment steht das Ja genau in der Mitte.

00:13:36: Dein Sommer war vielleicht voll und vielleicht ist gerade auch wenig – auch das gehört zum Jahr!

00:14:43: Und wenn du magst lass auftauchen was du aus diesem Sommer behalten willst.

00:14:52: eine Begegnung, ein Satz, ein Moment dürfen kommen und wieder gehen.

00:16:15: Wenn du einen Satz mitnehmen magst, dann vielleicht den, wie spät es ungefähr ist.

00:17:44: Beweg mal die Finger und die Zehen, lass die Schultern einmal kreisen, streck dich sowie du dich morgens streckst.

00:18:10: Und jetzt ein bewusst tiefer Atemzug.

00:18:17: Einmal richtig ein- und wieder aus!

00:18:34: Dann mach' die Augen auf wenn sie zu war.

00:18:41: Du bist weder ganz da.

00:18:45: Nimm dir noch einen Moment.

00:18:58: Auf earthgadien.de steht, wie ich arbeite und wieso eine Stunde bei mir aussieht.

00:19:04: wenn du das mal direkt mit mir machen willst Ich gebe dir wieder eine Frage mit.

00:19:10: Du musst sie jetzt nicht beantworten nimm sie einfach mit in die nächsten Tage.

00:19:16: Wann warst du zuletzt einfach still?

00:19:21: Ohne Handy ohne Radio ohne Buch ohne Aufgabe.

00:19:47: Das war Folge zehn vom Earth Guardian Podcast.

00:19:51: Wenn dich das berührt hat, dann abonnier doch gerne den Kanal, denn verpasst du die nächste Folge nicht!

00:19:58: Wieder Boden unter den Füßen – darum geht es hier.

00:20:04: Bis zum nächsten Mal.